Vad är en holistisk livstil?

Holistisk hälsa är hela din vardag, din sömn och din förmåga att återhämta dig.
Kroppen är självläkande och älskar att få stöd i form av näring så att den naturliga läkningen kan komma igång och stärka immunförsvaret!

Dina tankegångar kring dig själv och din omgivning påverkar din hälsa!
Fascian är allt som finns inom dig som håller alla delar på plats, se den som en gel och som ett klister inom dig.

Din fascia bär på så mycket som har med både känslor och skador att göra och den behöver ibland få hjälp att släppa taget.

Du kan sträcka dig som en katt när du suttit för länge, tänja dig och röra på dig.
Andningen är så viktig för din hälsa, djupa lugna andetag gör så mycket gott för stressnivån.
Det viktigaste är inte vad du gör men att du gör, 15 minuter promenad är bättre än ingenting och att gå är bättre än joggingen som inte blir av. Gruppträning passar kanske dig bättre än andra eller så är du den som sköter dig bäst ensam på gymmet!

Maten du äter behöver ge dig både glädjen när du ser på den och tuggas väl så att den näring som finns kan tas upp.

Din mage och tarm påverkar dig och ditt mående mer än du tror, låt tarmen vila minst 12 timmar i dygnet gärna under den tiden du sover så ibland kan vilan för tarmen sträcka sig till 16 eller varför inte till 20 timmar.

Du är inte vad du äter du är vad du tar åt dig av näringen så välj ekologisk mat så långt du bara kan.

Kläderna du bär är en del av ditt välmående, håret och hygien är en del av holistisk livstil.
Ditt hem är en del av holistisk livsstil så egentligen betyder det allt du gör och allt du omger dig med.

Allt detta är en del och du tar de steg du behöver i den takt du själv väljer!
Livet är så mycket mera än bara vara livet är bäst när du lever så du mår bra inombords och utombords.

Den ger dig chanser och du kan alltid börja om varje morgon – ditt liv och dina val.